火辣的身材女星 快看看哪位才是你的减肥目标
减肥总得需要一股力量推动你好比如说，你崇拜的明星偶像们，她们的身材比例都是长期处于最佳的状态！ 在追星的道路中，有一个好处就是你会受到她们的影响，导致你想要开始鞭策自己，慢慢变得和她们一样！虽说明星看起来都不像是易胖体质，但其实她们只是很自律地在控制自己饮食和生活规律。 蔡依林 现年42岁的蔡依林成功操出傲人的身材，还拥有了川字腹肌和前凸后翘的优越线条！ 杨丞琳 38岁的冻龄女神Rainie蔡依林，虽然她个子看起来长得娇小， 但她十分热爱于运动！包括了高强度的训练，瑜伽以及跳Zumba。 王心凌 王心凌近期因参加了《乘风破浪3》而成功翻红，姐姐的身材依旧在线。原因是她常年都出入健身房锻炼，饮食上每顿只吃8分饱，而且她还建议减脂期你们多喝水可达到脂肪燃烧的效果。 袁姗姗 袁姗姗在圈内被封为马甲线女王 为自己立下严格的减肥计划，积极写下减肥日记一一列下 饮食的份量包括所运动的时间，并严谨监督再作出完善的调整。 张天爱 张天爱为自己定下的极速减肥食谱，可在一周内瘦下10斤，餐单中只可以吃水煮蛋以及水果类等。除了节制饮食方面，她也会经常健身双管齐下！ 健身 瘦身 秘籍 身材 以上图像均取自：网络（如侵权，请告知谢谢。） 时刻留守我们的网站，紧追每个流行趋势与热门话题，我们将用心创作优质的文章以及内容。若您发现该文章有任何遗漏与问题，欢迎联系我们。 你可能也喜欢
揭开天王刘德华不老容颜的保养秘籍 仅如此简单？！
这世上并没有所谓的“不老之说”保养极佳的背后都隐藏着许多不为人知的自律，而被誉为四大天王之一的 “刘德华” 就做到了，还维持了几十年如一日的自律与毅力。他曾在一档节目中被主持人问道：「有什么保养秘诀么？怎么都没见你老过啊！」刘德华回答称：我几十年来没喝过一口冰水和汽水！下面来看看小编为大家整理的刘德华保养秘诀！ 刘德华保养秘诀（一）不喝冷饮 据刘德华经纪人透露他至少快30多年没有喝过冰水了，也没有喝过汽水之类的东西。并且大量地喝水。尽管天气转凉或是炎热的夏天，他都会坚持喝温水，这样的喝水习惯有助于血液循环，不易衰老。其次，不喝冷饮的好处是避免阳气损耗，而这一点正正是对男性来说极为重要的。 刘德华保养秘诀（二）晚上7点后禁食 在晚上我们时常都会受到宵夜的诱惑，但专家曾说过在人类进入睡眠前四小时，是禁止进食或是饮水的，但也有例外，除非当下的你感到十分口渴，才不得已需喝上水。至于夜间禁止进食，是需要确保在早餐前让肚子保持空腹的状态，减少肠胃上的负担。 刘德华保养秘诀（三）每日必喝黑咖啡 喝黑咖啡这绝对是因人而异的，绝大部分的人喝上黑咖啡都会难以入眠，但这正是刘德华的冻龄秘诀之一。他曾说过我每天都需要喝上10几杯黑咖啡，更透露喝黑咖啡有安眠之效，但也因为刘德华从小就对奶制品感到敏感。奉劝其他人在喝咖啡时也要再三确保自己的体质是否适合饮用哦。 刘德华保养秘诀（四）长年茹素 刘德华向来在饮食方面上十分注重，长年茹素的习惯也维持了数年。虽然偶尔因为拍剧需要吃上肉，但他也绝不会暴饮暴食。他会选择搭配鸡胸肉或原味奶酪摄取一定的蛋白质需求。而且最主要的是他每餐只吃7分饱，尽可能维持适度的空腹，同时也有效于延缓衰老的现象。 刘德华保养秘诀（五）注重睡眠质量 判断睡眠质量是否良好并不是你睡的时间有多长，而是在于你是否真正沉睡，所以即便是短时间的睡眠也依旧可以精神奕奕，反观你睡眠时间越长就越发疲倦，那就证明你的睡眠质量并不好。而刘德华因为工作忙碌的缘由常会利用化妆时间来补眠，尽量做到早睡不熬夜的原则！想必大家都知道何谓“美容觉”吧 对于女生男生而言也相当重要，相对于其他的护肤品，这才是最天然无添加的。 刘德华 保养 秘诀 冻龄男神 以上图像均取自：网络（如侵权，请告知谢谢。） 时刻留守我们的网站，紧追每个流行趋势与热门话题，我们将用心创作优质的文章以及内容。若您发现该文章有任何遗漏与问题，欢迎联系我们。 你可能也喜欢